トップページ
ぎっくり腰
足首の捻挫
肉離れ
膝の怪我
突き指
寝違え
肩が痛い
むちうち
治療内容・料金
当院について
院長プロフィール
院からのお知らせ
よくある質問
お問合せ
武蔵境中央整骨院は捻挫の治療を得意としています
ホーム
>
足首の捻挫
HOME
ぎっくり腰
足首の捻挫
肉離れ
膝の怪我
突き指
寝違え
肩が痛い・肩が上がらない
むちうち
治療内容 & 料金
当院について
院長プロフィール
院からのお知らせ
よくある質問
お問合せ
足首の捻挫とは?
足首の捻挫とは、運動中や日常生活の中で、突発的に足首をひねり、靭帯、腱、筋肉のいずれか、もしくは混合して痛めた事を言います。
足首を捻挫した時に絶対にやってはいけない事
これらを行う事で、症状が悪化する場合があります
・入浴
・アルコール
・痛い所を温める
・知識のない人によるマッサージや治療
・無理して歩く
・捻挫を甘く見る
(放っておくと、他の組織を壊して重症化する可能性があります)
・サポーターで固定する
(サポーターでは強さが十分ではなく、固定になりません)
・かたいテープで固定
(神経を圧迫し、後遺症が残る可能性があります)
足首を捻挫した時にやった方がいい事
来院前にやってください(最初の対処法)
1)
冷却:
腫れを抑えるために、氷で痛いところを冷やしてください。(湿布は冷却としては不十分です。必ず氷で冷やしてください)
冷やす目安は、1時間もしくは2時間に1回、10分〜15分冷やしてください。
2)
来院:
最初の固定が非常に重要ですので、はやめにご来院ください。
当院の治療法
100人の捻挫患者さんがいれば、100種類の捻挫があります。もちろん、治療方法も100種類あります。そして、
靭帯・腱・筋肉をどう痛めたかによって、治療方法は大きく変わります。
よって当院では、一人ひとりに最適な治療を行っています。
1) エコー検査
骨折や脱臼をしていないか確認します。
2) 冷却
腫れを治めるために冷やします。
3) 固定
テーピングや包帯、固定材料等を使い固定します。
治療期間
腫れが治まるまで:3〜5日
再発防止予防:約3週間
(捻挫はクセになりやすいので、クセが残らないための治療を行います)
※運動復帰や試合等でお急ぎの方はご相談ください。
住所:
〒180-0022
東京都武蔵野市境2-3-24
最寄駅:
JR武蔵境駅 北口 徒歩4分
電話番号:
0422-55-3323
受付時間:
月〜金 9:00〜12:00 15:00〜20:00
土曜日 9:00〜12:00 14:00〜17:00
日祝休診
Google mapで見る