梅雨について

2026年06月01日 /

梅雨が近づいてきました。

そこで今回は、梅雨時の体調不良の原因についてお話しします。

雨の日に体調が悪くなる主な原因には、気圧や湿度、日照の変化による自律神経の乱れがあります。

低気圧が近づくと身体にかかる外気の圧力が弱まり、バランスを保つために体内の圧力が上昇して血管が拡張します。

結果、頭痛やめまい、だるさを招いています。

また、気圧の変化を感知する内耳の働きが過敏な方ほど、不調に陥りやすい傾向にあります。

さらに湿度が高いと体内の水分代謝が滞り、むくみや関節の痛みが起きたりします。

加えて曇天による日照不足は、セロトニンの分泌を低下させ、気分の落ち込みや眠気につながります。

梅雨時特有の体調不良はこれらの条件が重なって症状を深めていきますので、適度な運動や規則正しい生活、身体を冷やさない工夫が求められます。

気温の変化も身体に負担をかける大きな要因となります。

急激な気温の低下は血流を阻害し、肩こりや冷えに拍車をかけて、自律神経の乱れを慢性化させる危険があります。

倦怠感や集中力の低下を防ぐためには、室内環境を整えることも大切です。

暑さも近づいてきますから、適切な温度管理にも留意しましょう！

著者 Writer

院長：山口剛史（ヤマグチ　ツヨシ）: 生年月日：8月20日
血液型：A型
出身地：山形県米沢市
人柄：明るく、熱く、人を助ける気持ちを大事にもつ
得意なスポーツ：レスリング。全国大会ベスト１６
得意な施術：スポーツのケガ、突発的な痛み（ぎっくり腰、寝違え、捻挫など）、産前産後のメンテナンス
座右の銘：努力を努力と思わない

施術家としての思い：身体の痛みや不調によって自分のやりたい事を諦めてしまったり、自分の人生を変えなければいけないという人達を減らしていきたいと思っています。
一人でも多くの人の未来を変えれる医療家を目指します。

施術へのこだわり：突発的な痛み、引きづらい痛みなどを改善するのが得意です。
その人のＱＯＬをより良いものにする為に、一日でも早く苦痛の除去を行ってまいります。

患者さんへの一言：世の中から痛みで悩む人を無くしたい。
痛みで好きな事を我慢する人を無くしたい。
知り合った人達全員のQOLを高める手助けをします。

【経歴】
関東柔道整復専門学校卒業
2011年～2012年こうしん中央整骨院
2013年～武蔵境中央整骨院

【資格】
2010年　柔道整復師

院名：武蔵境中央整骨院

住所：〒180-0022 東京都武蔵野市境2-3-24

最寄：ＪＲ中央線武蔵境駅北口徒歩5分

駐車場：なし

土・祝：9:00～16:45
定休日：日曜