ランニング
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武蔵境中央整骨院のコラム一覧

スポーツの痛み

暖かくなって人々が活動的になるとスポーツ障害になる方が増えます。 そこで今回は、スポーツ障害の概要と対処法についてお伝えします。 スポーツ障害とは? スポーツ中に起きる身体の故障のことで、大別すると瞬間的な外力によって起 […]

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ぎっくり腰が増えてまいりました

今年も身体に響く寒さになってきました。 皆さん、しっかり防寒できていますか? 徐々に筋肉が冷えきった状態=伸びきらない状態に陥りやすいです。 起床して3時間以内、突発的な動きをした時に痛めやすく、午前中に痛める方が目立っ […]

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産後の骨盤調整について

  「出産後の骨盤調整やケアっていつからやればいいの?」 「いつから出来るの?」 という問い合わせをよくいただきます。   出産後に赤ちゃんの1か月検診がありますので、そこで母子共に順調な状態であれば […]

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肩関節の痛みの患者さんが来院されました

  肩関節の痛みの患者さんが来院されました。 「上の物を取ろうとしたら肩が痛いことに気づき、そこから痛みが引かない」 との事で、腕は上には上がるけども肩が捻れない状態でした。 検査したところ、腱板炎という肩のイ […]

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ぎっくり腰が増えてきました

  ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。 最近の症例ですと、 下の引き出しから物を取ろうとして痛めた 朝起きた時に違和感があったが、仕事をしていたら痛みが増えてきた ランニングをしようとして腰をストレッチをし […]

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スポーツのケガの種類

寒くなってきました。 冬になるとスポーツ障害になる方が増えてきます。 試合前のトレーニングで痛みや違和感があっても、無理してしまう方が多いです。 昔は当たり前だったトレーニング法が、今では間違いということも多くあります。 […]

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冬のスポーツのケガ

これからマラソンなどのスポーツが活発になるシーズンを迎えます。 そこで今月は、ランニングにまつわる代表的なケガについてご説明したいと思います。 ①ランナー膝。ランニング開始直後より、慣れてきた辺りから出てくる、ランナーに […]

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