ぎっくり腰が増えてきました
ぎっくり腰の患者さんが増えてきました。 最近の症例ですと、 下の引き出しから物を取ろうとして痛めた 朝起きた時に違和感があったが、仕事をしていたら痛みが増えてきた ランニングをしようとして腰をストレッチをし […]
- ランニング
「症状や部位から探す」に関するコラム一覧
スポーツのケガの種類
寒くなってきました。 冬になるとスポーツ障害になる方が増えてきます。 試合前のトレーニングで痛みや違和感があっても、無理してしまう方が多いです。 昔は当たり前だったトレーニング法が、今では間違いということも多くあります。 […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
花粉症
10月になりました。 ふたたび花粉症の季節が近づいています。 花粉症は発症してから対処するより、流行がはじまる前に予防をするほうが効果を得やすいです。 それでは細かな予防法から説明させていただきます。 目が疲れを感じる前 […]
季節の変わり目の症状
皆さん、こんにちは！ まだまだ暑さの残る９月ですね。 今回は秋に向けて身体に出やすい症状についてご説明します。 秋といえば食欲の秋といわれますが、食欲が戻ってきたからといって胃も快調だと思っていませんか？ 実は急激な食欲 […]
熱中症について
夏のトラブルといえば熱中症です。 今回は熱中症の分類や応急処置、予防法についてお伝えしたいと思います。 まず、熱中症は主に３つの段階に分類されます。 Ⅰ型、めまい、大量の発汗、筋肉の硬直など。Ⅱ型、頭痛、嘔吐、倦怠感など […]
夏の運動の貧血 ＰＡＲＴ１
こんにちは。 先日、ある患者さんから運動中の貧血についての質問をいただきました。 みなさまにもお伝えしたい内容なので、今回はこの場をお借りしてご説明したいと思います。 運動性貧血は予防がとても重要です。 持久力向上を目的 […]